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シボヘールで部分痩せはできる?足や二の腕だけ痩せるのは可能?


シボヘールは葛の花イソフラボンで脂肪分解、燃焼させる効果のあるものです。

 

そんなシボヘールは、痩せたい部分に都合よく効果を発揮するのでしょうか?脚だけ痩せたい!とかお二の腕だけ痩せたい!といった都合の良いことは可能なのでしょうか?

 

キッパリ!

結論から言うと、残念ながらそれは難しいでしょう。あくまでも体全体の脂肪を分解するというもので、ピンポイントでここだけというのは結論からいうと不可能です。

 

そんな魔法のようなサプリメントがあったらいいなぁとは思いますけど、現実はやっぱりそうじゃないですね。

 

 

じゃあ部分痩せするにはどうしたらいい?

部分痩せしたいのであれば各場所に適した筋トレや運動が不可欠です。

 

ただ場所によっては単純に筋肉をつければいいというわけでもないのでコツを覚えておくと失敗しません。

 

 

太ももを細くしたいとき

単純に筋肉をつけてしまうと見た目が太くなってしまうので特に女性はつらいところ。なのでこの場所は筋肉をあまりつけずに脂肪燃焼してくれるストレッチやリンパマッサージがおすすめです。

 

膝から足の付け根に向けて押すようにマッサージしていきます。ふくらはぎマッサージと同じような方法と考えていいでしょう。むくみがひどいときは中圧タイプのストッキングをはいていたり、びわ茶やルイボスティーといったお茶を飲んでむくみ対策をするのがおすすめです。

 

 

二の腕を細くしたいとき

二の腕はなかなか痩せにくい場所ですね。なので焦らずにリンパマッサージしながら筋トレと組み合わせていきましょう。

 

指から脇に向かってリンパを流すようにさすっていきます。お風呂あがりに行う場合はクリームを塗って行うとやりやすいでしょう。痛くない程度に二の腕のあたりを軽く絞るようにほぐしていくとさらに効果的です。

 

ダンベルもしくは水入りのペットボトルは持った状態で腕を90度になるように曲げ、そのまま後ろにさげる。また前に戻すを繰り返します。また二の腕をひねる動作も筋肉をつけてくれます。

 

 

部分痩せダイエットについてまとめ

シボヘールは確かに脂肪燃焼を助けてもらえるものですが、それだけでダイエットを約束できるものではありません。

 

これはどんなサプリでも一緒です。あくまでもダイエットを補助してくれるもので、運動やストレッチ、リンパマッサージ、食事やお茶などいろんなものを組み合わせてこそ初めて効果が出ると考えてください。

 

痩せにくい人はやはり全体的に血行が悪かったり、リンパの流れが悪かったりで体が冷えているので代謝を良くする運動が必要なんですね。

 

運動が苦手でも風呂上がりにリンパマッサージならできるはずなので、できるところからチャレンジしてみましょう!

 

部分痩せは時間がかかりますが、毎日努力していればいずれは効果が出ます。

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